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[图文]太极培训教材:陈氏太极拳老架二路(炮锤)       ★★★

 

太极培训教材:陈氏太极拳老架二路(炮锤)
作者:北京万坤… 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2010-3-7 10:01:42

套路特点

   陈氏太极拳老架二路,亦称炮捶,是万坤拳社北京太极拳班的教学内容之一,具有鲜明的快、刚、猛的特点。以刚为主,刚中寓柔。练习时,震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气。有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄;有蛟龙出海、雄狮抖毛之神威。

    学习二路拳,应在练好陈氏太极拳老架一路的基础上,突破去僵求柔的阶段,达到周身相随,全身一动无有不动,内外结合,放松沉稳,劲力完整,呼吸与动作协调一致,此时学练二路拳方能免出偏差。

练习二路拳时,应先练几遍一路拳或做些基本功,待劲、气调顺之后再练二路。动作以手领劲,手领、身随、步法灵活、根稳、劲整、精神足。

动作名称

1.起势
2.金刚捣锥
3.懒扎衣
4.六封四闭
5.单鞭
6.跃步护心拳
7.斜形
8.回头金刚捣锥
9.撇身锤
10.指裆锤
11.斩手
12.翻花舞袖
13.掩手红拳
14.飞步拗拦肘
15.云手
16.搓掌
17.云手
18.搓掌
19.玉女穿梭
20.倒骑龙
21.掩手红拳
22.裹鞭裹鞭
23.兽头势
24.披架子
25.翻花舞袖
26.掩手红拳
27.伏虎
28.猿猴献果
29.抹眉红
30.黄龙三搅水
31.左冲
32.右冲
33.掩手红拳
34.扫膛腿
35.掩手红拳
36.全炮锤
37.掩手红拳
38.捣叉捣叉
39.连珠炮
40.回头当门炮
41.变势大捉炮
42.腰拦肘
43.顺拦肘
44.穿心肘
45.窝底炮
46.回头井栏直入
47.金刚捣锥
48.收势

教学视频演练

演练者:北京万坤太极拳社 总教练刘万坤

【全套动作名称】

1起势

2金刚捣锥

3懒扎衣

4六封四闭

5单鞭

6跃步护心拳

7斜形

8回头金刚捣锥

9撇身锤

10指裆锤

11斩手

12翻花舞袖

13掩手红拳

14飞步拗拦肘

15云手

16搓掌

17云手

18搓掌

19玉女穿梭

20倒骑龙

21掩手红拳

22裹鞭裹鞭

23兽头势

24披架子

25翻花舞袖

26掩手红拳

27伏虎

28猿猴献果

29抹眉红

30黄龙三搅水

31左冲

32右冲

33掩手红拳

34扫膛腿

35掩手红拳

36全炮锤

37掩手红拳

38捣叉捣叉

39连珠炮

40回头当门炮

41变势大捉炮

42腰拦肘

43顺拦肘

44穿心肘

45窝底炮

46回头井栏直入

47金刚捣锥

48收势

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