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[图文]太极培训教材:陈式太极拳精要18势(小架)         ★★★

 

太极培训教材:陈式太极拳精要18势(小架)
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2016-8-9 10:55:53

陈式太极拳小架精要十八势由陈家沟陈氏嫡传弟子陈立法先生创编从传统陈氏太极拳中择取了18势经典动作精编而成的,动作简单易学,适合于零起点或老弱太极拳爱好者学习。

动作名称:

太极起势
第一式 金刚捣碓
第二式 懒扎衣
第三式 合手单鞭
第四式 白鹅亮翅
第五式 斜行
第六式 拗步
第七式 掩手捶
第八式 穿心肘
第九式 迎面掌
第十式 右左擦脚
第十一式 左蹬跟
第十二式 二起脚
第十三式 兽头势
第十四式 踢一脚
第十五式 右蹬跟
第十六式 背折靠
第十七式 当头炮
第十八式 金刚捣碓
太极收势

 

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