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太极拳之换劲?怎样换劲?           ★★★

 

太极拳之换劲?怎样换劲?
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2015-5-18 7:39:00

   太极拳之换劲,就是日常习惯的直力,换成能适应太极拳推手运动的圆活的劲,具体方法也只有通过太极拳走架和推手反复锻炼实践,才能把原来僵硬呆直的拙力换成合适于顺势借力,刚柔相济的内劲,这在太极拳术语中就叫做换劲,换劲的主要方法是,在太极拳走架时,认真做到用意不用力,一动无有不动,相连不断,一举一动处处都要略呈弧线,逐步形成劲的圆周运动,在太极拳推手时,要认真听劲,自觉地去做到沾,粘,连,随着四要,主观上不犯顶,抗,瘪,丢这四病,这样练习日久,自能引活劲路,化尽拙力僵劲,把拙力换成太极拳内劲,进而在劲的运行中逐渐做到柔中寓刚,刚柔相济和没有丝毫凸凹,断续等毛病。太极拳。

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培训文章录入:太极乾坤    责任编辑:太极乾坤 
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