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[组图]太极培训教材:陈氏太极拳老架一路第1部分     ★★★

 

太极培训教材:陈氏太极拳老架一路第1部分
作者:北京万坤… 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2010-2-6 19:05:40

描述

    陈氏太极拳老架一路是北京万坤太极拳社太极拳培训的主要教学内容,是传统陈氏太极拳的入门套路,零基础的人员也可以学习。

    陈氏太极拳老架一路共有74式,其动作特点是架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为主,节节贯穿;一动则周身无有不动,一静则百骸皆静;运动如行云流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。

 

动作名称

陈氏太极拳老架一路第一段动作顺序如下:

第1势 太极起势
第2势 金刚捣碓
第3势 懒扎衣
第4势 六封四闭
第5势 单鞭
第6势 金刚捣碓
第7势 白鹅亮翅
第8势 斜行
第9势 搂膝
第10势 拗步
第11势 斜形
第12势 搂膝
第13势 拗步
第14势 掩手肱拳
第15势 金刚捣碓
第16势 撇身捶
第17势 青龙出水
第18势 双推手
第19势 肘底看拳
第20势 倒卷肱
第21势 白鹅亮翅
第22势 斜形
第23势 闪通背
第24势 掩手肱拳
第25势 六封四闭
第26势 单鞭

慢速演练视频

陈氏太极拳老架一路第一段慢速演练视频

演练者:北京万坤太极拳社 总教练刘万坤

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