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[组图]传统陈氏太极拳之推手技法         ★★★

 

传统陈氏太极拳之推手技法
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2013-2-1 15:29:29

    学习太极推手应有拳架基础。练习拳架是知己的功夫,练习推手是知彼的功夫,知己知彼方能百战百胜。练习推手是检验拳架功夫的试金石,并能得到技击、健身和娱乐的多重效果。
    太极拳的基本要领不外乎七字,十要。
七字是:静,松,稳,匀,缓,合,连。十要是:虚灵顶劲,含胸拔背,松腰落胯,虚实分明,沉肩坠肘,用意不用力,上下相随,内外相合,相连不断,动中求静。七字与十要的要求完全一致,仅仅是说法不同而已,不论太极拳推手或练拳,都必须符合这些基本要领,但由于太极拳推手是两人对抗性的运动,因此,太极推手除了掌握上述基本要领之外,还必须严格掌握沾,粘,连,随的要领,化,引,拿,发的原则,以及不犯顶,抗,瘪,丢的毛病,不经过亲身的推手实践,显然是无法掌握和深刻体会这些太极拳推手要领的,同时,由于练拳是推手的基础功夫,因而如果七字,十要都未能掌握好,那么要想掌握好太极推手要领,那真很难得。

    北京万坤太极拳社总教练刘万坤老师曾接受赵堡太极拳大师王庆升等多位良师的悉心指点,所传推手技法灵活多变,实战性强,在北京太极拳培训班上亲自传授陈式太极推手,学习者需在练好陈氏太极拳拳架的基础上进行。


北京万坤太极拳社总教练刘万坤老师与弟子推手实战

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