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[图文]我对太极“松、沉”的体会           ★★★

 

我对太极“松、沉”的体会
作者:王勇 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2015-11-13 17:48:48

在学习太极拳的过程中,经常听人说到松沉,强调松沉的重要,但松沉是什么意思呢?有什么意义呢?

 

一开始仅仅练拳架的时候,并不能体会到松沉的意义,感觉就是向下压架子嘛,就是练功。随着学习的逐步深入,开始和师兄弟尝试推手,推的次数多了,似乎一层一层地对松沉意义的体会越来越深了:一开始在推手中,整个的身体是僵硬的一块板,对方在任何部位施加力量都会导致身体整体的倾倒,慢慢地学会了通过放松各个肌肉和关节,让身体的各个部分做到分离,好处就是对方在某个部位施加力量的时候,仅仅是这个部位顺力而动,不会影响整个身体的稳定;推手是一个消耗体力很大的活动,三分钟的推手就感觉像是练了两趟拳架一样累,随着推手越来越多,渐渐体会到了松沉的进一步好处:它不仅仅是指身体的放松和下沉,不仅仅是指胯的松活,在实战中,它更是指通过身体和气息的松沉达到内心的沉着冷静,进而使得身体能否快速而灵活的反应,头脑能够准确的判断,体能消耗也会降低,从而能够更加持久。

 

有了这些体会以后,回过头来再练拳架,就比一开始更能找到松沉的感觉,拳架也走的更加圆融灵活,不那么僵硬死板了。

 

这就是我目前对太极松沉的体会,我想,随着练习的逐步深入,应该还会有更深入的领悟。

 

 

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