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学习太极拳的方法           ★★★

 

学习太极拳的方法
作者:陈小旺 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2011-3-12 16:55:13
第一:练习太极拳首先明白太极拳的运动规律。
 
  不符合运动规律的地方,通常叫丢和顶。也就是身体的某一部位走的过慢和过快,这就是运动当中的误差。误差缩小到一定程度,会达到一气贯通。一遍一遍再缩小误差,误差越小内气的流量会增大。能达到一气贯通,和别人交手时,对方破坏不了你的运动体系,就叫立于不败之地。同时保证全身的循环系统新陈代谢旺盛,有利防病治病。如果不明白运动规律,不知道缩小误差,往往会白下功夫。接着误差越小运动规律越强,在交手时接受对方的进攻的速度越快,力量越大,但是这是有限度的。

第二:教拳需要三种语言:
 
    第一种语言是讲和写,讲和写的本身只能表达一部分。特别是太极拳。更难表达。有一句话叫百闻不如一见。意思是口头语言和书面语言都不能完整的表达。 
 
  第二种语言是体态语言。一个动作光凭口头语言是讲不清的。通过体态语言示范动作能更进一步的明确。但是还不够。光模仿还不够,细节之处模仿不了。还需要第三种语言。

  第三种语言是手的语言,需要老师捏架子,把你身体的各个部位摆的准确。让你找到这种感觉,你再把这种感觉运用到每一个动作当中。不管是任何套路器械技击形式不同,但运动规律只有一个。
  
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