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论太极拳的劲点           ★★★

 

论太极拳的劲点
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2015-6-11 8:47:10

   传统陈式太极拳套路常用动作的发劲体现它的刚柔相济,我们对这些发劲动作通常的要求是,要有整体感,有穿透力,如金狮抖毛,干净利落,如果要做到这些,你发出的力必须要有即点。

   何为太极拳的劲点呢?简言之就是你发了的刚落点。【刚落点可以发出来,也可以含而不发】这个落点必须符合以下条件。

  {一}这个刚落点是我们可以控制的,可以驾驭的,是我力臂可达之内的任一点。

  {二}这个刚落点处配以全身的整合,亦即体现出整劲,而不是局部劲。

  {三}这个刚落点事出圆为方,可以有速度的变化,可以生产加速度,从而产生巨大的打击力。

  {四}这个刚落点,具有螺旋缠丝的特性,因此具有极强的稳定性和穿透力。

   {五}这个刚落点同时又可以使第二次打击的起点,也就是它可以使打击成为连续的》

    {六}在这个落点处,我身体各部位达到高度的协调,肢体不贪不欠,屈伸自如,可以多角度变化。

    具备了这些条件,你发出的力才能称之谓有劲点。

    初学太极拳的人,不容易找到劲点的感觉,以掩手红拳为例,初学者往往出现两种情况,一种是对方在变化中主动缩短你打击的距离后发不出力,一种是在发力的同时重心前去,身体前倾,后脚无根,而且右手发出的力是一种直线前冲的撞击力,一旦对方闪避或带引,自己立刻站立不稳,向前栽倒。

  广义地讲,太极拳的每一个开合动作,都应该有劲点,在达到劲点后转关开合【如果体现出的是刚落点,则要通过折叠的形式进行转关},这样你才能做到两手相吸相系,周身协调一家,才能谈及太极拳攻防技巧。

   下面我们具体研究在太极拳训练中如何找到劲点的感觉。

   一 稍节领劲

   捎节领劲,两头卷曲是太极拳训练的总纲,这里的稍节是指肢体中的两手和两脚,【这里要区别古人太极拳论中发为血捎,甲为骨稍,牙为肉稍的稍节概念}因为只有稍节领劲,你的拳头才能领进如蛇头,而不是甩动如虎尾,是主动的直入主题不是被动的奔向目标,仍以掩手紅拳为挒,击发时上肢以手领劲,右拳则可以做到两脚蹬地反弹的同时五指抓地,这样才能做到松胯圆裆,才不会出现脚下无根的感觉。

   从技击意义上讲,气,意,劲到稍节是攻防中必备的条件,从健身角度讲,稍节领劲就是说末梢神经在大脑的调动下高度活跃,尤其是老年人,末梢神经通畅了,自然能强身健体,延缓衰老,这也揭示了稍节领劲也是太极拳能够强身健体的基本条件。

  二 五弓齐备

   两头卷曲的直接效果是五弓齐备,即使在发力的一瞬间,你的五弓的形态仍然不能形变,换而言之你的手臂不能伸直,你的腿也不能蹬直,你的胸脊也不能挺直,假如任何一张弓发生形变,击发的劲点则不容易形成,一只拳头只有在任何时候都屈蓄有余,那么才能进退有度,收发自如,两只腿弓也只有在没有遭到破坏的情况下,才能松胯圆裆,虚实变化灵活,才能重心稳固,

  三 螺旋缠丝

   缠丝劲是太极拳的特色,有了螺旋缠丝,你的力就有了方向,不会飘,而且在达到劲点的一刹那具有穿透力,直入五脏六腑,这就像有来复线的枪膛力射出的子弹土制的散弹更具有威力一样,也是太极拳的劲别区别于其他外家拳的显著特点,有些人在太极拳的四正劲掤,捋,挤,按的时候会用螺旋缠丝劲,但是在走太极拳的四隅劲采,挒,肘,靠的时候,亦即进攻打击对方的时候,却不会走螺旋缠丝劲了,这样你打出的劲点还是缺少了太极拳的味道。

  四 公转自转

  公转,是指身体以腰为轴的旋转,自转,指相对处于稍节部位的旋转,比如上肢部位的螺旋缠丝劲较之腰部的旋转不可以称作自转,公转和自转相结合就使你的打击更具有灵活和稳定性,这个公转,一方面可以增加你稍节螺旋运动的长度,亦即加大了攻防运动路线的长度,另一方面,公转的形成是要能过拧腰松胯,屈膝合裆,五指抓地来实现的,这样才能稳定重心,变换虚实,可以更加有效地把全身的整劲送到劲点上去。

  五 方圆相生

   太极拳的运行路线非圆即弧,这是运行的大势,但是太极拳还有方圆相生的道理,按阴阳之道有曲有直,即太极拳的运行规律是在一定的范围内走的是弧线,其目标和作业是走,化,拿,但是肢体运行路线有没有走直线的情况呢?出圆为方,方就是发,放,打,亦即打击部位在力达到劲点的一刹那走的直线,在这里要告诉我们的是两层意思,发力时在运行途中仍然要走弧线,直来直去是不对的,在力达劲点的一瞬间走的是直线,如果在 这时仍走曲线就不对了,所谓圆以方为本,方为圆为根,即方圆相生相克的道理。

   六 身姿放长

  身姿放长除了可以扩大我们的攻击半径,在攻防对抗中占据空间优势之外,它的真正意义还在于我们的肢体产生弹簧劲,身姿防长的要素一是骨节分开,二是韧带拉长,这两个要素是产生弹簧劲的必须靠平时长期的训练才能达到的,具备了这种身姿防长而产生的弹簧劲哟什么作用呢?它可以使我们的力在到达劲点时产生加速度,而这种有着瞬间加速度的劲点就具有更大的打击力度。

  七 相吸相系

  相吸相系是指两手之间的协调关系,必须有两手之间的协同配合,我们才能打出诸如通背劲,对称劲,双分劲,双合劲等等劲别,使我们的力点具有不可思议的威力,仍以掩手紅拳我例,当右手向左前方出拳攻击时,左手应领劲向后,左肘后击,左肘的劲点与右拳的劲点在同一时间到位,后手的对称力通过肩于臂完全无误地输送到右手的劲点上看这样才能产生真正的通背劲,两手的相吸相系是产生劲点的很重要的条件。

  八  周身协调

  太极拳劲点的产生,最后一个因素也是最重要的因素,那就是要求周身的高度协调,太极拳理中有一句话叫一动无有不动,讲的就是协调,动,还要符合规矩的动,动态中求协调,否则教妄动,任何一个部位的欠缺不到位都会影响攻防意图的实现,如果你的掩手紅拳打的不理想,你不妨检查一下自己,双脚五指是否抓地,双膝是否内扣,双手是否相吸相系,是否松胯圆裆,含胸塌腰,虚领顶劲等等,缺少任何一个因素,你打出的劲点就会有问题,威力就会大打折扣。

  太极拳是一种全身运动,打出太极拳的劲点来,是一种很高的要求,我们在日常训练中应遵循渐进,不断摸索,体会劲点的感觉,不断去完善和提高自己,这是一个功夫上身的过程,急不得,日积月累,方法正确,不怕吃苦,勤于思考,必然能够进入太极拳的技击殿堂,领略到太极拳最妙最妙的本质风光。

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陈氏拳录入:太极乾坤    责任编辑:太极乾坤 
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