设为首页   |   加入收藏   |   网站地图
 | 网站首页 | 走进万坤太极 | 北京太极拳培训 | 陈氏太极拳 | 忽灵太极拳 | 太极精研 | 太极图片 | 太极视频 | 
北京万坤太极拳社公告:     欢迎来北京万坤太极拳社学习陈氏太极拳,常年在京招生,报名联系电话:13520189491        
您现在的位置: 北京万坤太极拳社 >> 陈氏太极拳 >> 陈氏小架 >> 正文
陈氏太极拳小架之转关           ★★★

 

陈氏太极拳小架之转关
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2015-5-27 14:03:29
 
 小架的先定根基,操固内守,注意转关。招与招,式与式的过度阶段,就是练化劲的过程,这种转换的要领很重要。 我们平时打拳,向右移重心时,很多人都是向右转,直接身体向右转动,不然就是直接移动,没有通过腰裆的移动,是无法转化对方的能量动力。这是不符合小架拳的规律,身体转动。
 
       绝对不能直接身体转动,直接转动造成腰和裆没有使上劲力。陈氏小架是要裆使上劲, 一定要先松后合,也就是裆先松沉,向一方催合、身体松沉、向一方转动走后弧,感到很轻灵、整体劲力就出来了!腰感到自己没有转动,很自然地就转动!很多体转不合的,特别练陈氏老架都有这个毛病,陈氏小架比较少,他的起点高,要求严,规矩。开合都在裆里。
 
       如金刚捣碓左掤,走上下立圆,然后右合。双捋。右合时整个身体都同时右转,那就错了。右合要因为左合而右走后弧,这是阴阳的道理。直接转动会造成往右转动丢掉左边,往左转动丢掉右边。一定要做到左转右合,右转左合。这就是所谓的左右相随,跟上下相随的道理是一致的。
 
       推手应用也是这个道理:
 
       右合转左合可以截断对手左侧击打劲力,敌右拳向我打来,我先左手控制住敌的右肘(推手先看肘),然后左胯右合、胸腰右合转将敌发放于身体右侧!体现直来横走的太极拳阴阳之理。如果直接右转,自己将形成一个平面运动、平板运动,丢掉合劲,必将被敌来力打出!一定要记住处处合:“谁能合、谁能赢!” 
 
       当你双手去捋对方时,如果没有上下,左右合。对方一靠你,你的重心就没有了。各位可以试试,很多人把捋当拉,往后拉,移重心,而且力在后手,捋的力是在前手,不是后手,后手是改变方向,挒,踩。主要在胯的转合。通过自身的重量把胯关节韧带转合,这种韧带劲,产生无比的能量,你的手臂有胯部粗吗,手有身粗吗。为什么叫你走身法,手是树梢,是侦察。关键的还是根
      
       就是右转右不转,转为合,亦然是转,左来合!小架的功夫好不好不是看他蹲得多低,拳架多规范,而是看他合的如何。裆的开合程度,粘度。有没缠绕。
 
       看拳明理:大家平时看别人打拳,一看转动的对否,就知道是否得到真传。我们学练太极拳,要学每个动作的细节过程,就是一拳打出去,不要学打到目标,劲发得多漂亮。有时按住,就发不出。这个都是没用的,要学习这个拳是如何、怎样打过去的,要学会拳打过去的过程。如何慢打,如何收。如果是爆发力的打,用完劲就没了。这是外家拳的打法,遇到高手,拳打完,人就飞了。 腿的发力也不要什么蹬腿,用腿上的力量,完全就是靠开合胯,注意你的胯。 你的支撑腿,仍然要撑住,胯发力,另一条腿只是被抛射出去,这就是腿整体发力 。  说白了也就是腰胯劲,腰胯劲主要有两种,束展和开合。 手臂被抛射出去以后,还要收得回来,因为你的手臂不是箭,你必须要它回来,回来的发力过程也是一样的,也就是说在你一个打人动作的瞬间要有两次发力过程    而且你的发力必须要打一个起落,为什么呢?起是你往外打得时候,抛出去,落是在你拉回来的瞬间,为什么要落?为了下一个起,在这一落的瞬间,你的腿更要撑住劲!因为这个时候身体重心下跌,加上回拉的劲很强大,同时借助这个回落再次弹起  。
 
       这一起一落就是一个束展的劲,另外这个束展劲应该配合呼吸,吸起呼落,怎么呼吸呢?腹式呼吸!逆腹式,在一呼之间,往下一沉,一撞!用这股呼吸之气配合上丹田的发声,太极的哼哈二气的来源,这就是丹田鼓荡!合要胯合丹田,这就是核心。技击的核心。
 
        开合的劲,就是你腰胯合动,转合撑出去的劲,这是你发力的关键。    拳架在好,没有这种功法的支撑。还是一句老话表演架,中看不中用。不管什么拳,能打出气势合道理的就是好拳。   我们练的是手上的功夫不是嘴上的功夫,以人争论的时间,不如多打几遍拳。   最后能不能练好太极拳,关键在个人的心态,心态决定一个人的功夫。也就是没有良好的心态,是学不成太极拳。不管你拜的是什么名师,心态决定你的一切!小架的先定根基,操固内守,注意转关。招与招,式与式的过度阶段,就是练化劲的过程,这种转换的要领很重要。 我们平时打拳,向右移重心时,很多人都是向右转,直接身体向右转动,不然就是直接移动,没有通过腰裆的移动,是无法转化对方的能量动力。这是不符合小架拳的规律,身体转动。
 
       绝对不能直接身体转动,直接转动造成腰和裆没有使上劲力。陈氏小架是要裆使上劲, 一定要先松后合,也就是裆先松沉,向一方催合、身体松沉、向一方转动走后弧,感到很轻灵、整体劲力就出来了!腰感到自己没有转动,很自然地就转动!很多体转不合的,特别练陈氏老架都有这个毛病,陈氏小架比较少,他的起点高,要求严,规矩。开合都在裆里。
 
       如金刚捣碓左掤,走上下立圆,然后右合。双捋。右合时整个身体都同时右转,那就错了。右合要因为左合而右走后弧,这是阴阳的道理。直接转动会造成往右转动丢掉左边,往左转动丢掉右边。一定要做到左转右合,右转左合。这就是所谓的左右相随,跟上下相随的道理是一致的。
 
       推手应用也是这个道理:
 
       右合转左合可以截断对手左侧击打劲力,敌右拳向我打来,我先左手控制住敌的右肘(推手先看肘),然后左胯右合、胸腰右合转将敌发放于身体右侧!体现直来横走的太极拳阴阳之理。如果直接右转,自己将形成一个平面运动、平板运动,丢掉合劲,必将被敌来力打出!一定要记住处处合:“谁能合、谁能赢!”     当你双手去捋对方时,如果没有上下,左右合。对方一靠你,你的重心就没有了。各位可以试试,很多人把捋当拉,往后拉,移重心,而且力在后手,捋的力是在前手,不是后手,后手是改变方向,挒,踩。主要在胯的转合。通过自身的重量把胯关节韧带转合,这种韧带劲,产生无比的能量,你的手臂有胯部粗吗,手有身粗吗。为什么叫你走身法,手是树梢,是侦察。关键的还是根。
 
       就是右转右不转,转为合,亦然是转,左来合!小架的功夫好不好不是看他蹲得多低,拳架多规范,而是看他合的如何。裆的开合程度,粘度。有没缠绕。
 
       看拳明理:大家平时看别人打拳,一看转动的对否,就知道是否得到真传。我们学练太极拳,要学每个动作的细节过程,就是一拳打出去,不要学打到目标,劲发得多漂亮。有时按住,就发不出。这个都是没用的,要学习这个拳是如何、怎样打过去的,要学会拳打过去的过程。如何慢打,如何收。如果是爆发力的打,用完劲就没了。这是外家拳的打法,遇到高手,拳打完,人就飞了。 腿的发力也不要什么蹬腿,用腿上的力量,完全就是靠开合胯,注意你的胯。 你的支撑腿,仍然要撑住,胯发力,另一条腿只是被抛射出去,这就是腿整体发力 。  说白了也就是腰胯劲,腰胯劲主要有两种,束展和开合。 手臂被抛射出去以后,还要收得回来,因为你的手臂不是箭,你必须要它回来,回来的发力过程也是一样的,也就是说在你一个打人动作的瞬间要有两次发力过程    而且你的发力必须要打一个起落,为什么呢?起是你往外打得时候,抛出去,落是在你拉回来的瞬间,为什么要落?为了下一个起,在这一落的瞬间,你的腿更要撑住劲!因为这个时候身体重心下跌,加上回拉的劲很强大,同时借助这个回落再次弹起  。
 
       这一起一落就是一个束展的劲,另外这个束展劲应该配合呼吸,吸起呼落,怎么呼吸呢?腹式呼吸!逆腹式,在一呼之间,往下一沉,一撞!用这股呼吸之气配合上丹田的发声,太极的哼哈二气的来源,这就是丹田鼓荡!合要胯合丹田,这就是核心。技击的核心。
 
       开合的劲,就是你腰胯合动,转合撑出去的劲,这是你发力的关键。    拳架在好,没有这种功法的支撑。还是一句老话表演架,中看不中用。不管什么拳,能打出气势合道理的就是好拳。   我们练的是手上的功夫不是嘴上的功夫,以人争论的时间,不如多打几遍拳。   最后能不能练好太极拳,关键在个人的心态,心态决定一个人的功夫。也就是没有良好的心态,是学不成太极拳。不管你拜的是什么名师,心态决定你的一切!

分享到:
陈氏拳录入:太极乾坤    责任编辑:太极乾坤 
  • 上一篇陈氏拳:

  • 下一篇陈氏拳:

  • 相关文章
    陈家沟陈立法小架太极拳社北京分社成立
    陈照丕太极见解:呼吸自然知清浊
    陈氏小架内劲高级阶段---收视返听
    陈氏小架拳没有裆劲何来丹田
    陈式太极拳对各部位的要求
    陈氏太极拳小架招式战法
    陈氏太极拳创始人陈王廷
    《陈氏太极拳图说》编著人陈鑫
    冯志强论陈氏太极拳的松和沉
    练陈氏太极拳如何练到刚柔相济
    陈氏太极拳的特点
    朱天才谈陈氏太极拳
    王西安大师太极拳问答
    谈陈式太极拳的刚柔
    陈氏太极拳名家用武要言
    陈照奎谈学习陈氏太极拳
    陈氏太极拳的基本技法规律
    当代陈氏太极拳嫡传大师陈立法
    陈氏太极拳宗师陈秉密(福来)
    陈氏太极拳宗师陈省三
    更多内容
    专题栏目
    最新推荐
    | 设为首页加入收藏网站地图 |
    北京万坤太极拳社  北京万坤太极拳社 版权所有
    陈家沟陈氏太极拳,北京太极拳培训服务热线13520189491
    网站备案编号

    豫ICP备09026346号
    豫焦网安备41082502000061